bez bialka

siemka mam kilka pytań a więc potrzebuje 230g białka spożyc dziennie jaką odżywke białkową polecacie najlepiej bez węglowodanów bo mam już i prosze o taką żeby na jakiś dłuższy czas starszyło do 60 góra 70zł z góry dzieki:)

[...] jaja kurzego, (z 2 jaj) - Whey Protein, (40gr) II ŚNIADANIE: - wołowina, polędwica, - pumpernikiel, - gouda tłusty, - migdały, (100gr) I POSIŁEK: - mięso z piersi kurczaka bez skóry, - ryż biały, - groszek zielony konserwowy, bez zalewy, II POSIŁEK: - kabanosy, - migdały, I KOLACJA: - ser twarogowy chudy, (100gr) - tuńczyk w oleju, II KOLACJA: [...]

No cóż- kolejny posiłek w toku. Oczywiście bez tego miodu ale przypomniały mi się dobre czasy kiedy potrafiłem obrócić cały taki słoik w tydzień. Doszedłem do wniosku ,że mój organizm łatwo się zatłuszcza ale od węgli prostych. Te z wysokim IG nawet gdy teraz delikatnie jest zwiększona ich podaż to nie powodują u mnie zalewania. Odrzuciłem też [...]

[...] na ost.) 4. Wyciskanie wąskim chwytem: 15x39kg, 15x53kg, 15x65kg(powtórka z ost. z powodu niezaliczenia - 13x65kg) 5. Podciąganie na drążku podchwytem (do czoła): 15 powt. bez obciążenia, 14 powt. z 20kg u pasa(15x15kg na ost.) 7. Przysiady ze sztangą z przodu: 15x40kg, 15x54kg, 15x67kg(powtórka z ost. z powodu niezaliczenia - 13x67kg) [...]

[...] szczególnie kiedy się "masujemy" i wielu osobom napychanie i trawienie idzie opornie. od siebie mogę dodać, że enzymy wcale nie drogo dostępne są w PL w aptekach bez recepty !!! np produkt KREON zawiera bodajże 3 rodzaje enzymów właśnei z powodu dodatkowych enzymów cenię białeczka z ich dodatkiem - np ELITE DYMATIZE !!! lub coś dla [...]

[...] DLA TWOICH MIĘŚNI 100% MONOHYDRATU KREATYNY Kreatyna jest jednym z najefektywniejszych środków wspomagania wysiłku o bezspornie dowiedzionej wysokiej aktywności anabolicznej i ergogenicznej. Dzięki doświadczeniom amerykańskich laboratoriów dziś możemy się pochwalić produktem Crea-Lean® [...]

[...] Pulls 30kg x15, 40kg x15, 50kg x15 3. Marwty Ciąg 50kg x15, 63kg x15, 75kg x15 4. Wyciskanie leżąc 40kg x15, 53kg x15, 65kg x14 5. Drążek wąsko do czoła x15, x15, x15 (bez obciążenia) 6. Francuskie 20kg x15, 25kg x15, 30kg x15 7. Wznosy 60kg x45 8. Przedramie Komentarz: Jak widać, dzień 15stek. Wyciskanie zza karku b.miło, z zapasem [...]

zrobiłeś się gęściejszy. trzymaj taką ilość węgli, białka i tłuszczy i trenuj a zobaczysz ze na wakacje bez aerobów będziesz miał bf mniejszy o 2-3 %. silne mięsnie brzucha widzę. powiększ jeszcze trochę mase brzucha. i bedzie dobrze nia przejmuj sie tak

[...] BIOGENIX Pro Longatum 750g - 44zł http://www.sfd.pl/BIOGENIX_Pro_Longatum-t295113.html OLIMP System Protein 80 750g - 42zł http://www.sfd.pl/OLIMP_System_Protein_80%26reg%3B-t295167.html Przy pomocy wyżej wymienionych suplementów bez problemu można ułożyć pierwszy cykl na masę. Pozdrawiam. Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-04-04 21:22:06

[...] V.3 i najtańszy stack na rynku - CP, no ale tak to już się w życiu układa, nie ma tego złego, teraz przyjnajmniej, mogę sobie pozwolić na dwie porcje dziennie także w dni bez treningu. To połączenie będzie podstawą cyklu. Oprócz tego, Biogenix Prolongatum, na które czekam, ZMA, w które zaopatrze się jutro w aptece, Omega 3 od Olimpu, oraz [...]

[...] to o tyle złe że taka działalność prowadzi do dalszej degradacji aparatu ruchu i dodatkowo często do uzależnienia. Poza tym pozostaje aspekt prawny, zażywanie narkotyków bez uzasadnionego ( stwierdzeniem medycznym ) powodu jest ścigane przez organy sprawiedliwości. Z medycznego punktu widzenia stosowanie tych środków jest niewskazane ze [...]

[...] po pierwszych 3 produktach i długiej liscie przerwałem czytanie i zapytałem sam siebie"no...ciekawe co jeszcz tam wrzucił...moze pół kilo surykatek somalijskiech" bez sensowny koktajl mleko + mleko w proszku + maślanka + jogurt + ser + jaka(głownie białka jaj = ? proponuje wypic codziennie 3 takie w ciągu 2 tyg i cały weekend spędzić [...]

[...] A to konkretnie od tego białka, które teraz biore czy może ogólnie od odżywek białkowych?? Bo w sumie nigdy nie można być pewnym w 100% czy się ma zdrową wątrobe (bez badań oczywiście)! A że ja mam 21 lat, to chyba nie ma sensu latać na badania... Istnieje jakieś ryzyko z brania tego białka? Bo w końcu białko dla osób intensywnie [...]

[...] bialko z jakiejs hurtowni 25kg w worku serwatka. bialko niby ma 80% ale to jest z tym taki walek ze jest to dopiero bialo ktore idzie do jakiejs firmy np Trec i oni to rozrabiaja dodaja swoje skladniki i w ogole. czy takie bialko bez firmy bez niczego moze byc dobre? troche zamotalem ale mysle ze wiadomo o co chodzi a jesli nie to pytac. pzdr

[...] z kolejnego posilku Jabłko 150g Pomidor 100g Ogórek 50g/i dalabym oliwe ze sniadani+oliwe sprzed snu 3.Posilek przed treningiem Ryż biały 75g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g/odejmij troche kurczaka i daj wyzej albo do innego posilku,bo nie potrzeba dawac go tyle naraz Brukselka 50g Kalafior 50g Oliwa z oliwek 10g 4 posilek po [...]

[...] chyba najwiecej takze batoniki i orzeszki firmy ABB nie pamietam kurcze nazwy batonow 50/50 50g bialka i przyznam ze byłem mile zaskoczony batonami treca choc forma batonow bez czekolady jak w przypadki Labrady jest ok choc smak to sprawa dyskusyjna inna to kryterium doboru: ma to byc slodka "bezkarna" przkaska czy baton zastepujacy [...]

[...] Od czego zacząć? Od diety! I to od samego początku kiedy tylko podejmiemy ćwiczenia na siłowni. Dieta jest kluczowym elementem prowadzącym do osiągnięcia określonych celów, bez względu jakie by one niebyły. Większość czołowych kulturystów, których znamy tylko z kolorowych czasopism, ulotek suplementów czy zawodów Mister Olimpia, zgodnie [...]

Krok 1 Dobor srodko METANABOL - jest to steryd stosowany na pierwszy cykl przez ponad 90% sportowcow. Dlaczego? Bo jest tani efektywny w miare bezpieczny oraz wystepuje w formie tabletek nie zastryzkow Nie jest łatwo zrobic sobie samemu zastryzk szczegolnie jesli nie miało sie z tym stycznosci Jesli odrzcua Cie na widok stryzkawek i nie dasz sie [...]

[...] NIE MSUZE WPOSMINAC... 1 Banan - ok. 180g 1 Jabłko - ok. 120g B: 33 T: 11 W: 140 kCal: 802 BRAK ZDROWEGO TLUSZCU Posiłek III - przedtreningowy Mięso z piersi kurczaka bez skóry - 200g Ryż biały - 100g RYZ BRZOWY/PARABOLICZNY Oliwa z oliwek - 20g B: 50 T: 33 W: 77 kCal: 807 WAZRYWA! Posiłek IV - potreningu Carbo - 50g (zaraz po [...]

[...] na siłe a do tego chole*rne zaparcie żeby się tego trzymać jeśli bedziesz konsekwentny to na bank poprawisz swoje wyniki w naprawde krótkim czasie( w 2 miechy nawet 30% siły bez supli ale z dietą i przemyślanym treningiem jest jak najbardziej osiągalne przy twoim poziomie wytrenowania ktury jest niski) kiedy się zaczyna ćwiczyć na poważnie [...]